Με νερό και λεμόνι για απώλεια βάρους

Το νερό είναι ευεργετική για το σώμα μας. Είναι προφανής. Είμαστε στο 70% ή περισσότερο νερό, από το νερό όλα τα έμβια όντα, συμπεριλαμβανομένων εμείς (σύμφωνα με κάποιους), το νερό είναι η "μεταφορά" για τα θρεπτικά συστατικά. Θα μπορούσαμε να αναφέρουμε τα πολλά προφανή και αναμφισβήτητα γεγονότα. Αλλά κανείς δεν το υποστηρίζει! Ναι, το νερό είναι χρήσιμο. Και προσθέτοντας κάποια συστατικά, μπορείτε να πάρετε το νόστιμο και υγιεινό ποτό. Για παράδειγμα, η διάσημη διατροφή σε νερό με λεμόνι – χάστε βάρος απαλά και αθόρυβα.

Ποια είναι τα οφέλη του νερού με λεμόνι

με νερό και λεμόνι για απώλεια βάρους

Χρησιμοποιήστε νερό με λεμόνι για απώλεια βάρους ήρθε με Theresa Chong, ένας γιατρός από το ηνωμένο βασίλειο, και ακόμη και να κυκλοφορήσει ένα βιβλίο το 2008. Ισχυρίζεται ότι με την αντικατάσταση καφέ, τσάι, ποτό, νερό με λεμόνι, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά κιλά. Εδώ τραγουδίστρια Beyonce Knowles έτσι έχασα 10 κιλά.

Οποιαδήποτε δίαιτα περιλαμβάνει μια έλλειψη ορισμένων βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν να παίρνετε πολυβιταμίνες για να αναπληρώσετε την έλλειψη. Χρησιμοποιώντας νερό και λεμόνι για απώλεια βάρους, έχετε ήδη ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό, πλούσια σε βιταμίνη C Και περισσότερα και περισσότερα micro-ουσίες, όπως οι βιταμίνες α, D, C, E, βήτα-καροτίνη, θείο, νάτριο, το χλώριο, το μαγνήσιο, το φθόριο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, κάλιο, ψευδάργυρος, μολυβδαίνιο, μαγγάνιο, βόριο, σίδηρο, χαλκό. Για την απώλεια βάρους είναι πολύ σημαντικό πηκτίνη και κυτταρίνη. Έχουν μια καθαρτική επίδραση και απαλά καθαρίζει τα έντερα από επικαθίσεων.

  • Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Στα λεμόνια περιέχονται σε μορφή που απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό. Η έλλειψη της βιταμίνης C οδηγεί σε χρόνια κόπωση, απάθεια, κακή διάθεση, αδυναμία. Το σώμα μας δεν παράγει πω, και ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να λάβει από το εξωτερικό. Θα πίνεις νερό με λεμόνι για απώλεια βάρους ή όχι, περιλαμβάνουν αυτό το φρούτο στην καθημερινή διατροφή σας.
  • Το νερό με λεμόνι ποτό με άδειο στομάχι, προκαλεί την παραγωγή των ενζύμων του στομάχου, η οποία, για την έλλειψη τροφίμων αυτή τη στιγμή, μπορείτε να αρχίσετε να αφαιρέσει τις τοξίνες από το στομάχι και από το ήπαρ.
  • Το κάλιο έχει μια θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και τους μυς, τη διασπορά του γαλακτικού οξέος, και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
  • Γιατί θα χάσετε βάρος με νερό και λεμόνι. Επειδή το λεμόνι ενισχύει την πέψη, αποβάλλει μετεωρισμός και φούσκωμα στην κοιλιακή χώρα, το αίσθημα καύσου και ρέψιμο.
  • Το λεμόνι δίνει τον τόνο των μυών της καρδιάς, μειώνει την πίεση του αίματος, ομαλοποιεί τον τύπο του αίματος, καθαρίζει, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
  • Μέτρια κατανάλωση λεμονιών είναι η πρόληψη ενάντια στο σχηματισμό των λίθων των νεφρών.
  • Το λεμόνι είναι ένα φυσικό στόμα αποσμητικό και αντισηπτικό. Αλλά ένα μεγάλο ποσό από το κιτρικό οξύ μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών – οπότε να είστε προσεκτικοί. Το νερό με λεμόνι περιέχει οξύ δεν είναι πάρα πολύ οξύ, ώστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας ή πριν από τη λήψη ένα ποτό, ή κάποια στιγμή αργότερα.
  • Το νερό με λεμόνι βοηθά στην απώλεια βάρους χάρη στις χρήσιμες ουσίες σε υψηλές συγκεντρώσεις περιέχονται στα λεμόνια. Θα αμβλύνει το αίσθημα της πείνας. Το πρωί πίνετε λεμόνι το νερό με άδειο στομάχι και να θέσει το ποτό στο τραπέζι – φάτε σε μία συνεδρίαση με πολύ λιγότερα. Αλάτι – ο λευκός δηλητήριο και διατηρεί το νερό στο σώμα. Αντί για αλάτι pripravljena σαλάτες με λεμόνι το χυμό είναι πολύ πιο χρήσιμο.
  • Καταπληκτικό, αλλά το λεμόνι μειώνει την οξύτητα. Αλλά σε συνδυασμό με τη ζάχαρη, αντίθετα, αυξάνει σημαντικά σε αυτό.
  • Το λεμόνι είναι uplifting και αναζωογονητική. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το παραδοσιακό πρωινό του καφέ στο νερό με λεμόνι και θα δεις πόσο περισσότερη ενέργεια θα πάρετε. Μην ξεχάσετε να έχετε ένα καλό γεύμα, τότε η χρέωση αυτή θα διαρκέσει μέχρι το μεσημέρι.
  • Λεμόνια – η πιο δημοφιλής μέθοδος για την αντιμετώπιση των ιών. Ένιωσα τη μύτη, το λαιμό σεξ; Τρώτε τουλάχιστον μισό λεμόνι μαζί με το δέρμα και χωρίς ζάχαρη, τα συμπτώματα θα περάσουν.
  • Λεμόνι – αντισηπτικό. Χρησιμοποιώντας νερό και λεμόνι για απώλεια βάρους, το καθαρό νερό και το πρόσωπο σπυράκια, τις προσκρούσεις εξαφανίζονται, η επιδερμίδα γίνεται πιο φωτεινό, οι ρυτίδες είναι λιγότερο ορατές, η φλεγμονή θα εξαφανιστούν.
  • Το λεμόνι επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Μιλώντας για τα οφέλη του λεμονιού, θα πρέπει να αναφέρω σχετικά με τους κινδύνους της.

  • Αν τα νεφρά είναι ήδη σχηματίζονται πέτρες, το λεμόνι μπορεί να προκαλέσει την κυκλοφορία τους, και τις πέτρες, με τη σειρά του, θα κλείσει το ουροποιητικό κανάλια. Έτσι, το πρώτο βήμα είναι να θεραπεύει τα νεφρά, τότε μια διατροφή με νερό και λεμόνι.
  • Γαστρίτιδα, έλκη του στομάχου, την αϋπνία με τη χρήση υπνωτικά χάπια αυξημένη οξύτητα του λεμονιού, το νερό θα πρέπει να πίνουν προσεκτικά, παρατηρώντας την κατάστασή τους.
  • Ένα υπερβολικό ποσό του λεμόνια μπορεί να προκαλέσει δερματική Αλλεργία και αλλεργική αντίδραση.
  • Ο χυμός λεμονιού καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών. Επομένως, σε περίπτωση που, πιείτε νερό με λεμόνι για απώλεια βάρους μέσα από ένα καλαμάκι.
  • Χυμό λεμονιού απομακρύνει το νερό και μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Ως εκ τούτου, μαζί με νερό και λεμόνι για να πίνουν όλη την ημέρα και φυσιολογικό να ξαναγεμίσει.

Το χυμό λεμονιού και το κιτρικό οξύ σε φακελάκια – δεν είναι το ίδιο!

Συνταγές με νερό και λεμόνι

το νερό με λεμόνι

Ο ευκολότερος συνταγή για νερό με λεμόνι – ένα λεμόνι μέσα σε ένα λίτρο νερό.

Να λεμόνι νερό ήταν αποτελεσματική για την απώλεια βάρους συνταγή μπορεί να περιλαμβάνει όχι μόνο το παραδοσιακό, το λεμόνι και το νερό, και άλλα συστατικά.

Συνταγή 1 με το ξίδι μηλίτη Μήλων

Brew πράσινο τσάι ως συνήθως, προσθέτουμε στο μπολ τη φέτα (όχι φέτα) λεμόνι και 2 κουταλάκια του γλυκού ξύδι Μήλου μηλίτη. Ποτό πριν από τα γεύματα.

Συνταγή 2 μέλι

Χρησιμοποιήστε το νερό, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους. Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό διαλύουμε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.

Συνταγή κοκτέιλ Sassi με ginger και αγγούρι

Μεγάλη γεύση και την ποιότητα για να παράγουν ένα ποτό αγγούρι, το νερό, το τζίντζερ και λεμόνι για απώλεια βάρους είναι πολύ αποτελεσματική.

2 λίτρα καθαρό νερό πρόσθεσε το ψιλοκομμένο λεπτές φέτες αγγούρι, το τρίβουμε μια κουταλιά της σούπας τζίντζερ, κομμένο σε μικρούς κύβους με τη φλούδα του λεμονιού. Επιμένουν νύχτα. Για ποικιλία, μπορείτε να προσθέσετε μερικά φύλλα μέντας.

Συνταγή για 4 πιπέρι

Ανά λίτρο νερού θα πρέπει μέτριο λεμόνι, κομμένο σε φέτες και ένα από το κόκκινο πιπέρι, ψιλοκομμένο. Μια μέρα θα χρειάζεται δύο λίτρα το ποτό.

Συνταγή 5 σκόρδο

Στην προηγούμενη συνταγή, μπορείτε να αντικαταστήσετε 1 πιπέρι Καγιέν 1 κεφάλι σκόρδο.

Κάντε ένα κενό. Πλένετε το λεμόνι και το αλέθουμε στο μπλέντερ. Εφόσον είναι αναγκαίο, να το προσθέσετε στο τσάι σας ή το νερό.

Χρησιμοποιήστε το με νερό και λεμόνι για απώλεια βάρους

Για να χάσετε βάρος, το νερό με λεμόνι είναι πολύ πραγματική. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να την εφαρμόσουν σωστά. Και να μιλήσουμε για αυτό.

  • Το νερό με λεμόνι για απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι κρύο. Παραδόξως, όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία του κοκτέιλ, το αποτέλεσμα με νερό και λεμόνι ασθενέστερη. Έτσι, ρίξτε το νερό στο μπουκάλι και τραβήξτε το μέσα από ένα καλαμάκι, μην το βάλετε στο δοχείο στο ψυγείο.
  • Το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα καλύτερο αν το χυμό λεμονιού ή να συνθλίβονται λεμονιού σε ζεστό νερό. Βραστό νερό, δεν είναι απαραίτητο, ειδικά επειδή η θερμική επεξεργασία που καταστρέφει τη βιταμίνη C.
  • Προσθέστε λεμόνι σε κάθε πιάτο, σαλάτες, κρέας, ψάρι – το χυμό λεμονιού και το ξύσμα λεμονιού.
  • Εκτός από το νερό με λεμόνι για απώλεια βάρους ποτό και το κανονικό νερό. Αυτό θα αποτρέψει την αφυδάτωση και θα φέρει τα υπολείμματα σκουριάς από το σώμα.

Η πιο απλή εφαρμογή είναι να πίνετε 2 λίτρα νερό με λεμόνι όλη την ημέρα. Το να πίνεις με άδειο στομάχι το πρωί και όλη την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Υπάρχει και το λεμόνι δίαιτα για νερό και λεμόνι με την προσθήκη και άλλων προϊόντων.

Μέλι-λεμόνι δίαιτα

Η προθεσμία είναι 2 ημέρες.

Προϊόντα: το λεμόνι, το μέλι, το νερό.

Για να κάνει το ποτό. Λίτρο νερό, μια κουταλιά από το αγαπημένο σας το μέλι, το λεμόνι χυμό από ένα φρούτο. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

Μια μέρα να πίνετε 2 έως 3 λίτρα το ποτό. Περίπου κάθε μία ώρα ένα ποτήρι ζεστό milkshake. Τίποτα να φάει ή να πιει κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ημερών δεν επιτρέπεται. Ναι, δεν το θέλω. Το λεμόνι θα λάβει την άκρη από την πείνα, το νερό για να γεμίσει το στομάχι, το μέλι θα παρέχει τα απαραίτητα εγκεφάλου της γλυκόζης.

Λεμόνι-κεφίρ διατροφή

Η προθεσμία λήγει σε 3 ημέρες.

Προϊόντα: το λεμόνι, το νερό, το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (1,5 λίτρο), την κανέλα.

Ετοιμάστε ένα παραδοσιακό νερό με λεμόνι.

  • Το πρωί, 2 ποτήρια νερό με λεμόνι.
  • Μετά από 1,5 ώρες, ένα Φλιτζάνι γιαούρτι.
  • Μετά από 1,5 ώρες, ένα ποτήρι νερό με λεμόνι.

Και ούτω καθεξής με ίσα χρονικά διαστήματα.

Πριν πάτε για ύπνο για να πιει από το ποτήρι γιαούρτι, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και ½ κουταλάκι κανέλα.

Δίαιτα νηστείας

Η προθεσμία λήγει σε 3 ημέρες.

Προϊόντα: νερό, φρούτα, λεμόνι, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, βρώμη, μήλα, γιαούρτι

1 ημέρα. Νηστεία και πριν από τα γεύματα, να πίνετε νερό με λεμόνι. Το σιτηρέσιο που περιλαμβάνονται 1.5 λίτρα γιαούρτι και τα φρούτα, εκτός από τα σταφύλια και μπανάνες.

Ημέρα 2. Βρεγμένο με νερό που βράζει πλιγούρι βρώμης με ψιλοκομμένο Μήλο, το χυμό λεμονιού. Νερό με λεμόνι. Δείπνο – χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι.

Ημέρα 3. Ψήνουμε στο φούρνο μήλα. Πίνετε νερό με λεμόνι.

Διατροφή νερό με λεμόνι

Η προθεσμία μιας εβδομάδας.

Προϊόντα: λεμόνι, νερό, οποιοδήποτε συνδυασμό των προϊόντων (βλ.πίνακα).

Ταιριάζει και άτοπο προϊόντα:

Μπορεί να Δεν
Καρύδια Γλυκό
Μαύρη σοκολάτα Αναψυκτικά
Σπόροι Τηγανητό
Ελαιόλαδο Αλεύρι
Άπαχο κρέας Καπνιστό
Πλιγούρι βρώμης Το λίπος
Τυρί Λιπαρά τυρί cottage
ποτά με λεμόνι

Ημέρα 1 – 1 Φλιτζάνι νερό και 1 λεμόνι.

Ημέρα 2 – δύο ποτήρια νερό και δύο λεμόνια.

Ημέρα 3. 3 φλιτζάνια νερό και λεμόνι.

Ημέρα 4. 4 λεμόνια και 4 φλιτζάνια νερό.

Ημέρα 5. 5 ποτήρια – 5 λεμόνια.

Ημέρα 6. 6 ποτήρια χλιαρό νερό 6 λεμόνια.

Ημέρα, 7. 3 λίτρα νερό 3 λεμόνια, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Κολλήσει σε μια ισορροπημένη διατροφή και αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Και τότε το αποτέλεσμα θα είναι πιο ορατά σύντομα.

30.08.2019